Clases de Pilates para Embarazo en Córdoba en Córdoba
Pilates especializado para embarazadas en grupos reducidos dirigidos por fisioterapeuta. Mejora el bienestar, prepara el cuerpo para el parto y previene las molestias más frecuentes del embarazo.
- Fisioterapeutas colegiados
- Valoración incluida en 1ª sesión
- Bonos compartibles con familia
Precio · Córdoba
Los bonos se reservan por teléfono o email
695 904 730 ·
info@fisioterapiabailio.com
- Las sesiones y los bonos caducan a los 5 meses de su compra
- Para reservar llame al 695 904 730
- Los bonos pueden compartirse con familiares
Resultados
¿Qué conseguirás con el tratamiento?
Preparación activa para el parto
Trabajamos la movilidad pélvica, la respiración y la musculatura del suelo pélvico para que llegues al parto con el cuerpo preparado, reduciendo el riesgo de desgarros y de suelo pélvico disfuncional posterior.
Alivio de las molestias del embarazo
El pilates adaptado reduce el dolor lumbar y pélvico, mejora la postura y el equilibrio, alivia la pesadez en piernas y ayuda a controlar el aumento de peso.
Mejora de la calidad del sueño
El ejercicio físico moderado durante el embarazo mejora la calidad del sueño, reduce la ansiedad y favorece el bienestar emocional en una etapa de muchos cambios.
Beneficios para el bebé
El ejercicio aeróbico moderado durante el embarazo mejora la oxigenación placentaria, favorece un peso adecuado del bebé al nacer y puede tener efectos positivos a largo plazo en el neurodesarrollo.
Sobre este tratamiento
Clases de Pilates para Embarazo en Córdoba en Córdoba
Las clases de pilates para embarazo en Clínica Bailío son grupos reducidos de máximo 6 embarazadas, dirigidos por fisioterapeutas con formación específica en pilates obstétrico y fisioterapia de suelo pélvico. No son clases de pilates genérico adaptadas: son un programa diseñado específicamente para las necesidades del cuerpo durante el embarazo.
¿Por qué pilates y no otro ejercicio durante el embarazo?
El pilates es especialmente adecuado durante el embarazo porque:
- Es de bajo impacto — no genera presiones articulares ni impactos que puedan ser problemáticos en el embarazo
- Trabaja el suelo pélvico — coordina la activación y la relajación del suelo pélvico, preparándolo para el parto y para la recuperación postparto
- Mejora el control postural — contrarresta los cambios de postura que genera el aumento del peso abdominal (hiperlordosis lumbar, tensión cervical)
- Es controlado y supervisado — a diferencia de la mayoría de actividades deportivas, el pilates en un entorno clínico garantiza que los ejercicios son seguros y apropiados para cada semana de gestación
¿Qué trabajamos en las clases?
- Activación consciente y coordinada del suelo pélvico
- Respiración costal y diafragmática
- Estabilización lumbo-pélvica
- Movilidad de cadera y columna torácica
- Posturas y técnicas para el alivio del dolor lumbar y pélvico
- Preparación de la posición del bebé para el parto
- Relajación y respiración para el manejo del dolor en el parto
Continuidad postparto
Muchas de nuestras alumnas de pilates de embarazo continúan después del parto con las clases de pilates grupal o con el tratamiento de suelo pélvico. Si te interesa, coordinamos la vuelta al ejercicio con la valoración postparto para que sea completamente segura.
Preguntas frecuentes
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