Molestias frecuentes
Tendinitis de muñeca en Córdoba
Tendinitis de muñeca en Córdoba. Tratamiento de la inflamación de los tendones de la muñeca por movimientos repetitivos, deporte o trabajo. Clínica Bailío.
La tendinitis de muñeca es una inflamación de los tendones que se encargan de mover la mano y los dedos. Puede aparecer por movimientos repetitivos, esfuerzos prolongados o pequeños traumatismos que se acumulan con el tiempo.
Es frecuente en personas que trabajan muchas horas con ordenador, móviles, herramientas manuales, así como en deportistas que usan raquetas, palos, barras o pesas. También puede asociarse a caídas, golpes o inmovilizaciones prolongadas.
En Clínica Bailío realizamos una valoración completa de la muñeca, la mano, el antebrazo y el codo para entender qué tendones están afectados y qué gestos están sobrecargando la zona, y así poder tratar la causa real del problema.
Causas más frecuentes de la tendinitis de muñeca
- Problemas de sobrecarga en antebrazo, codo u hombro que se transmiten a la muñeca.
- Secuelas tras esguinces o fracturas de muñeca.
- Caídas sobre la mano extendida.
- Movimientos bruscos o torsiones de la muñeca.
- Entrenamientos de fuerza con mala técnica de agarre.
- Deportes de raqueta o pala (pádel, tenis, bádminton).
- Gestos repetitivos con la muñeca en el trabajo (cajeros, peluquería, limpieza, montaje…).
- Uso prolongado de ratón y teclado sin descanso.
¿Cuándo es grave la tendinitis de muñeca?
Hay señales que indican que la tendinitis está más avanzada y requiere una valoración rápida:
- Dolor que no mejora a pesar de haber reducido la actividad.
- Chasquidos o sensación de fricción al mover la muñeca.
- Pérdida de fuerza al agarrar, abrir botes o levantar peso.
- Dolor que aparece incluso en reposo o por la noche.
- Inflamación visible y calor en la zona de la muñeca.
- Dolor intenso que impide coger objetos o apoyar la mano.
Cómo tratamos la tendinitis de muñeca en Clínica Bailío
Nuestro abordaje combina fisioterapia avanzada, terapia manual y ejercicio terapéutico específico para que la muñeca recupere su función sin dolor:
- Consejos de ergonomía, adaptación del puesto de trabajo y pautas para el deporte.
- Ejercicios específicos de fuerza y control de la muñeca.
- INDIBA u otras técnicas de fisioterapia avanzada para reducir la inflamación.
- Tratamiento de las compensaciones en codo, hombro y cuello.
- Movilización de muñeca, mano y dedos para recuperar el movimiento normal.
- Terapia manual para relajar la musculatura del antebrazo y la mano.
Beneficios del tratamiento
- Recuperación más rápida gracias a la fisioterapia avanzada.
- Mejor ergonomía y cuidado de la muñeca en el día a día.
- Reducción del riesgo de recaída o cronificación.
- Mayor movilidad y comodidad al trabajar o hacer deporte.
- Mejora de la fuerza de agarre y precisión en la mano.
- Disminución del dolor y la inflamación.
Tratamientos para tendinitis de muñeca en Córdoba
Radiofrecuencia de alta precisión para acelerar la recuperación, reducir el dolor y complementar el tratamiento de fisioterapia.
Ver tratamiento →
Técnica con agujas de acupuntura para el tratamiento eficaz de puntos gatillo miofasciales. Alivia el dolor muscular y mejora la función muscular.
Ver tratamiento →Preguntas frecuentes sobre tendinitis de muñeca en Córdoba
Preguntas frecuentes
- Sí, es muy frecuente en deportes de raqueta, pala, bádminton, golf o cualquier actividad con agarres y torsiones de muñeca repetidas.
- Depende del tiempo de evolución y la carga que recibe la muñeca. Con fisioterapia, muchas personas notan mejoría en pocas semanas, aunque la recuperación completa del tendón puede ser más progresiva.
- Sí. La INDIBA reduce la inflamación, acelera la reparación del tendón y alivia el dolor, especialmente en tendinitis persistentes.
- En algunos casos puede ayudar a reducir la carga sobre el tendón. Lo evaluamos según el tipo de actividad y fase de la lesión.
